Anda malas minum air putih,hati-hati dengan akibat yg ditimbulkan apabila anda malas melakukannya.Air adalah komponen terbesar dalam tubuh manusia.Bayi mengandung air 80%,Dewasa 60%,dan lansia diatas 65 tahun 50%.
Fungsi air banyak,antara lain sebagai pelarut,katalisator,pelumas,pengatur suhu tubuh,dan penyedia mineral dan elektrolit.Orang membutuhkan air berbeda-beda dan disesuaikan dengan kebutuhan mereka masing-masing.Tapi idealnya 6-8 gelas perhari.
Beberapa akibat apabila anda kurang minum air putih,diantaranya:
#DEHIDRASI
Mulai dari dehidrasi ringan hingga sedang,juga menyebabkan cairan otak menurun,oksigen pun berkurang,dan menyebabkan sel-sel otak tidak aktif dan berkembang,bahkan menciut.
#GANGGUAN KOGNITIF [KEPANDAIAN]
Menyebabkan otak lemot,lupa dan tidak konsentrasi.
#INFEKSI KANDUNG KEMIH
Karena bakteri tidak bisa keluar secara lancar dari kandung kemih.
#KULIT KUSAM
Karena aliran darah kapiler di kulit tidak maksimal.
#GANGGUAN GINJAL
Kurang minum dapat menjadikan pengendapan kotoran sehingga menyebabkan batu ginjal.
Jadi,masih malas minum air putih?
Sumber: detikhealth
Tidak ada komentar:
Posting Komentar